Znajdź zajęcia dopasowane do siebie
Oferta łączy klasyczną technikę baletową, świadomą pracę z ciałem, trening wzmacniający i swobodę tańca współczesnego.
Różne poziomy
Ballet Swans jest dostępny na poziomie początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
Praca z ciałem
Rozwijaj mobilność, elastyczność, koordynację i świadomość własnego ciała.
Różne formy ruchu
Wybierz spokojniejszą pracę nad techniką albo dynamiczne zajęcia wzmacniające i cardio.
Dla kogo są nasze zajęcia?
Dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć swoją przygodę z baletem, wrócić do tańca albo rozwijać dotychczasowe umiejętności.
Zajęcia dla dorosłych
Wybierz rodzaj zajęć odpowiadający Twoim potrzebom, kondycji i tanecznym celom.
Ballet Swans
Zajęcia baletowe dla dorosłych prowadzone na poziomie początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
Ballet Body
Połączenie techniki baletu i treningu wzmacniającego, które pomaga pracować nad siłą i kontrolą ciała.
Ballet Mobility
Zajęcia skupione na mobilności, elastyczności i świadomej pracy z ciałem, inspirowane techniką baletową.
Ballet Cardio
Dynamiczne połączenie techniki baletowej i ćwiczeń cardio, które poprawia kondycję, koordynację i wzmacnia całe ciało.
Modern Adult
Taniec współczesny dla dorosłych, który pozwala rozwijać swobodę ruchu, muzykalność i własną ekspresję.
50 minut
Każde zajęcia dla dorosłych trwają 50 minut.
Wybierz swój poziom
Grupy zostały podzielone według poziomu zaawansowania, dzięki czemu można wybrać zajęcia odpowiadające własnym umiejętnościom.
Poziom początkujący
Poziom średnio zaawansowany
Poziom zaawansowany
Start nowego sezonu
7 września 2026 r.
Grafik już dostępny
Sprawdź dostępne zajęcia i wybierz grupę najlepiej odpowiadającą Twoim potrzebom.
Najczęstsze pytania
Czy mogę zapisać się bez wcześniejszego doświadczenia?
Tak. Ballet Swans jest prowadzony również na poziomie początkującym.
Ile trwają zajęcia?
Każde zajęcia dla dorosłych trwają 50 minut.
Kiedy rozpoczyna się nowy sezon?
Zajęcia rozpoczynają się 7 września 2026 r.
Jak zapisać się na zajęcia?
Zapisy odbywają się przez formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie Taniec&Ruch.
Zapisz się na zajęcia
Wybierz rodzaj zajęć i odpowiednią grupę. Grafik nowego sezonu jest już dostępny.
Sprawdź i wybierz najlepszy taniec, który chcesz trenować
Balet
Nauka tańca klasycznego, która obejmuje m.in.: ćwiczenia przy drążku, ćwiczenia na środku sali oraz allegro (skoki). Lekcje wzbogacone są o elementy barre au sol, stretching oraz choreografię.
Zapisz się przez formularz zgłoszeniowy!
Taniec współczesny z akro
Nauka tańca współczesnego obejmuje ćwiczenia wykonywane na środku sali. Nierozłącznym elementem tej techniki jest współpraca w grupie i improwizacja.
Zapisz się przez formularz zgłoszeniowy!
Ballet Body
Zajęcia zawierają elementy tańca klasycznego, pilatesu i fitnessu. Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz swoje ciało, poprawisz równowagę i spalisz wiele kalorii.
Trening Tancerza
Zajęcia obejmują szereg ćwiczeń wzmacniających, stabilizujących i rozciągających najważniejsze partie ciała tancerza.
Yoga dla Dorosłych
Zajęcia z yogi obejmują pracę z ciałem, emocjami oraz oddechem, podczas zajęć niekiedy pojawią się ćwiczenia z innych dziedzin sztuki. Zajęcia są prowadzone z pomocną różnych rekwizytów.
Latino
Już wiesz jaki taniec chcesz trenować? Doskonale!
Sprawdź grafik, nasze ceny i zapisz się!:)
1. Grafik
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do czwartku w godzinach 16-22:55. Zobacz w jakich dniach i godzinach odbywają się poszczególne zajęcia.
Grafik
2. Cennik
Poznaj nasze ceny zajęć dla dzieci, dla dorosłych oraz usług dodatkowych takich, pokaz artystyczny, urodziny, czy wieczór panieński.
Cennik
3. Zapisz się!
W celu zapisania się na zajęcia, wypełnij formularz zgłoszeniowy. Całość zajmie Ci od 3 do 5 min.:) Potwierdzimy telefonicznie zgłoszenie.
Zapisz się!
Zapisz się na zajęcia poprzez formularz zgłoszeniowy lub zadzwoń.
Zajęcia w AD Taniec&Ruch wyróżnia:
Doświadczona instruktorka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej o specjalizacji Nauczyciel tańca. Ukończyła kursy instruktorskie z zakresu: Instruktora Sportu o specjalizacji Joga, Podstaw prowadzenia zajęć z jogi dla dzieci i młodzieży, Szkoleniu TrainLikeDancers oraz brała udział w I Międzynarodowej Konferencji Naukowej Dance Connections w warsztatach między innymi z Irad Mazliah, Aline Nogueira Haas oraz Kim Hutt.
Zgrana społeczność
Tancerze to wspaniali ludzie! Tworzymy miejsce, które uczy przestrzegania zasad, w którym zdobywamy wiedzę, ale jednocześnie odrywamy się od problemów, a skupiamy na radości płynącej z pasji. Pragniemy, aby każdy czuł się tutaj dobrze i jak najlepiej się realizował, nie tylko na zajęciach w Studio, ale również na wspólnych wyjazdach i wyjściach do teatru.
Kameralna sala
Wyjątkowość studia to kameralność! Pracujemy w 10 osobowych grupach, dzięki czemu jakość zajęć i społeczność, którą tworzymy ma wyjątkowy charakter. Trenujesz w nowej sali z klimatycznym wnętrzem, która posiada wszystkie potrzebne akcesoria do treningu.
Wspieramy rozwój
Ważnym elementem jest rozwój pasji ruchowej jako sztuki, rozbudzenie wrażliwości na piękno i estetykę, odnalezienie wewnętrznego dziecka oraz zwiększenie świadomości korzyści płynących z Tańca&Ruchu.
Spełnienie marzeń
Na naszych zajęciach zrealizujesz marzenia. Możesz zostać tancerzem. Wzmocnisz swój warsztat, ale również odnajdziesz równowagę i swoje wewnętrzne ja! Nie ma rzeczy niemożliwych, Twoje marzenie z dzieciństwa jest w zasięgu ręki.
Zróżnicowane zajęcia
Dziecko tańczy – rodzic ćwiczy obok! Jedyna taka oferta w Poznaniu: taniec dla dzieci i fitness/pilates/balet dla dorosłych w tym samym czasie i miejscu. 👉 Sprawdź grafik i zapisz się już dziś!
Adres firmy
ul. Wrocławska 23/4a
61-838 Poznań
Formy kontaktu
E-mail: taniecruch@gmail.com
Media społecznościowe
Dojazd:
Prywatny płatny parking, miejsce na rower, autobus i tramwaj oddalone o 2 min.
Kontakt
Godziny w jakich pracujemy:
16:00-21:00
Atrakcyjna lokalizacja
Kawiarnie, restauracje, sklepy, drogerie to efektywnie wykorzystany czas przez rodziców lub szybkie spotkanie/zakupy po!
Copyright © AD Taniec&Ruch 2020
|| Poznań • Stare Miasto • Poznań Winogrady • Jeżyce • Wilda • Łazarz • Rataje • Śródka • Zawady • Komandoria • Nowe Miasto • Piątkowo || • Luboń • Swarzędz • Suchy Las • Tulce
Projekt i wykonanie: Piotr Jeziorny 