Yoga dla dorosłych w Poznaniu – równowaga ciała i umysłu
W codziennym pośpiechu coraz trudniej znaleźć chwilę tylko dla siebie. Yoga dla dorosłych w Studio AD Taniec & Ruch w Poznaniu to moment zatrzymania – czas na oddech, koncentrację i odzyskanie wewnętrznej harmonii. Zajęcia łączą w sobie ruch, oddech i świadomość, pomagając przywrócić równowagę ciała oraz umysłu.
Pod okiem doświadczonych instruktorów uczysz się, jak słuchać swojego ciała i jak poprzez spokojny ruch uwalniać napięcia nagromadzone w mięśniach. Joga nie wymaga doświadczenia – wystarczy chęć poznania swojego rytmu i gotowość, by zadbać o siebie w pełni.
Dlaczego warto praktykować jogę dla dorosłych?
Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale przede wszystkim świadoma praca z oddechem, ciałem i emocjami. Regularna praktyka:
-
redukuje stres i napięcie,
-
poprawia elastyczność, postawę i sprawność ruchową,
-
wzmacnia mięśnie głębokie i stabilizuje kręgosłup,
-
zwiększa koncentrację i odporność psychiczną,
-
pozwala wyciszyć się i znaleźć spokój w codziennym chaosie.
Dzięki zajęciom jogi w Poznaniu w Studio AD możesz zadbać o siebie kompleksowo – fizycznie i emocjonalnie. To doskonała forma aktywności dla osób pracujących przy biurku, zestresowanych lub po prostu szukających odprężenia po całym dniu.
Zapisz się na zajęcia poprzez formularz zgłoszeniowy lub zadzwoń.
Zajęcia w AD Taniec&Ruch wyróżnia:
Doświadczona instruktorka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kierunku Taniec w Kulturze Fizycznej o specjalizacji Nauczyciel tańca. Ukończyła kursy instruktorskie z zakresu: Instruktora Sportu o specjalizacji Joga, Podstaw prowadzenia zajęć z jogi dla dzieci i młodzieży, Szkoleniu TrainLikeDancers oraz brała udział w I Międzynarodowej Konferencji Naukowej Dance Connections w warsztatach między innymi z Irad Mazliah, Aline Nogueira Haas oraz Kim Hutt.
Zgrana społeczność
Tancerze to wspaniali ludzie! Tworzymy miejsce, które uczy przestrzegania zasad, w którym zdobywamy wiedzę, ale jednocześnie odrywamy się od problemów, a skupiamy na radości płynącej z pasji. Pragniemy, aby każdy czuł się tutaj dobrze i jak najlepiej się realizował, nie tylko na zajęciach w Studio, ale również na wspólnych wyjazdach i wyjściach do teatru.
Kameralna sala
Wyjątkowość studia to kameralność! Pracujemy w 10 osobowych grupach, dzięki czemu jakość zajęć i społeczność, którą tworzymy ma wyjątkowy charakter. Trenujesz w nowej sali z klimatycznym wnętrzem, która posiada wszystkie potrzebne akcesoria do treningu.
Wspieramy rozwój
Ważnym elementem jest rozwój pasji ruchowej jako sztuki, rozbudzenie wrażliwości na piękno i estetykę, odnalezienie wewnętrznego dziecka oraz zwiększenie świadomości korzyści płynących z Tańca&Ruchu.
Spełnienie marzeń
Na naszych zajęciach zrealizujesz marzenia. Możesz zostać tancerzem. Wzmocnisz swój warsztat, ale również odnajdziesz równowagę i swoje wewnętrzne ja! Nie ma rzeczy niemożliwych, Twoje marzenie z dzieciństwa jest w zasięgu ręki.
Zróżnicowane zajęcia
Dziecko tańczy – rodzic ćwiczy obok! Jedyna taka oferta w Poznaniu: taniec dla dzieci i fitness/pilates/balet dla dorosłych w tym samym czasie i miejscu. 👉 Sprawdź grafik i zapisz się już dziś!
Adres firmy
ul. Wrocławska 23/4a
61-838 Poznań
Formy kontaktu
E-mail: taniecruch@gmail.com
Media społecznościowe
Dojazd:
Prywatny płatny parking, miejsce na rower, autobus i tramwaj oddalone o 2 min.
Kontakt
Godziny w jakich pracujemy:
16:00-21:00
Atrakcyjna lokalizacja
Kawiarnie, restauracje, sklepy, drogerie to efektywnie wykorzystany czas przez rodziców lub szybkie spotkanie/zakupy po!
Copyright © AD Taniec&Ruch 2020
|| Poznań • Stare Miasto • Poznań Winogrady • Jeżyce • Wilda • Łazarz • Rataje • Śródka • Zawady • Komandoria • Nowe Miasto • Piątkowo || • Luboń • Swarzędz • Suchy Las • Tulce
Projekt i wykonanie: Piotr Jeziorny 